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コーヒー ダイエット

コーヒーダイエットは3つ効果で痩せる!【おすすめの方法も解説】

2020/11/24

運動、食事制限が続かない…。でも手軽に痩せたい!そう思う人は少なくはないはずです。 もうコーヒーダイエットは試しましたか? 実はコーヒーの成分には驚くべきダイエット効果があったのです! 〇この記事を読んで得られること ・ダイエットに効くコーヒーの成分がわかる ・市販のインスタントコーヒーにダイエット効果があるのかわかる ・ダイエット中に甘いコーヒーを飲んでいいのかわかる ・バターコーヒーの概要がわかる ・コーヒーで痩せるためのおすすめのやり方がわかる コーヒーダイエットの3つの効果 コーヒーにはダイエット ...

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ダイエット

ダイエットは食事と運動のタイミングが命!【間違えると痩せません】

2020/11/24

痩せるために色々なダイエット法を頑張って痩せても、リバウンドでやる気が失せてしまったり、食事制限や運動に取り組もうとしても、心や体調により続かないこともありますよね。 それぞれの環境や状況の中で自分に合う効率的に痩せられる方法があるなら、一度は試してみたいですよね。そこであなたに合ったダイエット方法をサポートできるようにポイントをご紹介します。 ①運動のタイミングと食事を少し意識するだけで体に変化はあるのか? ②お金をかけず家でできる痩せる運動はあるのか? ③男性による栄養バランスのとれる簡単な食事とは? ...

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音痴

音痴を短期間で治す方法!【もう笑われない!人前で堂々と歌えます】

2020/11/24

カラオケで順番がまわって来たとき、本当は歌いたくないのに…。と思うことはありませんか? 心の底から自分の好きな歌を、気持ちよく歌いたいですよね。特にカラオケでは、友達や上司の方に自分の歌声を披露する一種のステージのようなものですから(おおげさですが…(笑))、緊張するし、自分が音痴であることを自覚しているかたにとっては、大仕事のようなものですよね。 私も、自分では気持ちよく歌っているつもりなのに、周りからはあんまり反応がよくなくて、変な空気になってしまった経験があります(汗)。ああ自分は音痴なんだ、恥ずか ...

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オシャレ ファッション

勘違いオシャレ男の3つの特徴!【実は簡単にオシャレになれます】

2020/11/24

お洒落って一言で言っても、何がお洒落でどんな服装がお洒落なのか具体的に言えって言われると難しいと思いませんか? お洒落は時代と共に変化します。流行というお洒落もありますし、時代に流されないお洒落もあります。 お洒落というものが存在するかぎり、反対にダサいという感覚も存在します。 他人から見られて『あの人すごくおしゃれだね』とまでは言われなくても、『あの人の服装ってヤバくない?』『ダサっ、一緒に歩きたくない』と言われることはできれば避けたいですよね。 そんなことを陰で言われないためにも、何がお洒落で何がダサ ...

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自己肯定感

無料 自己肯定感チェックシート表!【1週間ワークで高められます】

2020/11/20

最近話題の「自己肯定感」。あなたはふとしたタイミングで「もしかして、自己肯定感が低いのかな……」と思ったことはありませんか? そんなときに役に立つのが、自己肯定感のチェックシート表。まずはこれを使って現状を確認してみてください。 ですが、そもそも正確に自己肯定感というものを理解できておらず、「自己肯定感って何?」と思っていらっしゃるかたも多いはず。ここでは、自己肯定感とはどんなものか、自己肯定感が高い(もしくは低い)とどうなるのか、日本人の自己肯定感について、そして1週間で自己肯定感を高めるための簡単ワー ...

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【安眠効果あり】アロマの匂いでぐっすり眠れる理由と方法!

アロマ 睡眠

【安眠効果あり】アロマの匂いでぐっすり眠れる理由と方法!

2020/11/18

夜、うまく眠れていますか? 疲れているのに眠れない、きちんと寝たはずなのに体の疲れが取れていないなど、眠りの悩みはたくさんありますね。 現在日本では、5人中一人は睡眠に何らかの不満を持っていると言われています。 そんな大事な睡眠を手軽に改善できるアイテムが「アロマ」です。 ・アロマを取り入れるとどうして安眠につながるの? ・どんな風にアロマを取り入れればいいの? ・どんな香りが自分に合うのかな? 生活にアロマを上手に、手軽に取り入れて、ゆったりとした安眠を手に入れてくださいね。 アロマの匂いに安眠効果はあ ...

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地球温暖化 原因 簡単に

地球温暖化

地球温暖化とは?【原因や仕組みを簡単に解説します!】

2020/11/18

おそらく地球温暖化についてみなさんはこう思っていることでしょう。 「たびたびニュースで聞くけど具体的にどういうものなのか分からない」 地球温暖化は気温が暑くなるだけではありません。 私たちの記憶に新しい熊本県を襲った豪雨は、実は地球温暖化が関係しているのです。 そこで地球温暖化とはなにかを簡単に説明していきます。 この記事を読むと下記のことがわかります。 ・地球温暖化が起きている理由 ・地球温暖化が及ぼす影響 ・地球温暖化の対策 地球温暖化とは?簡単に説明します 地球温暖化とは地球上の気温が上がり、生態系 ...

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ダイエットアプリ

【簡単】無料のあすけんダイエットアプリで2.5㎏痩せる使い方 !

2020/11/13

色々なダイエット法を試してもなかなか結果が出せない、忙しい日々に追われてジムやウォーキングも継続するのが難しい。食事制限をしても若いころのように思うように体重が減らない・・・。そんな私が変わりました! 年齢を重ねるごとにダイエットが難しく感じていませんか?若いころのように少しくらい太っても少し頑張ればすぐに体重が落ちていた頃のようには簡単に結果が出ない。そんなに食べていないつもりなのに体重が落ちない、そんな経験はありませんか? 私は30代後半にかけていつも通りの生活をしていたつもりですが、気が付くと人生で ...

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不登校

原因のわからない子供の不登校で悩むあなたへ【接し方や克服法解説】

2020/11/13

子供の不登校は、親にとって大きな悩みです。 果たしてどのように接するべきなのか、どのような心構えを持つべきなのか。そんな尽きない悩みについてお教えします。 ・不登校の子供にどう接するべきか ・不登校をどう捉えるべきか ・不登校の期間及び克服の糸口 ・中学生の持つ悩みと不登校の関係 ・不登校の子供にどう自信をつけさせるか 以上のことを具体的に理解していきましょう。 親の子供への関わり方は、不登校と関連する 子供は親を頼りにします。頼りになる親は、子供のことを気に掛けています。 気に掛ける内容が、勉強のことば ...

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プロテイン

【効果や飲み方解説】知っ得!女性こそ必要なプロテイン!

2020/11/13

最近美容意識の高い女性や、ダイエットをしている女性の必須アイテム「プロテイン」はもうご存知ですか?プロテインは栄養補助食品のことです。生卵を飲んだりする筋肉ムキムキの男性が飲むやつでしょ?女性も飲んで大丈夫なの??と疑問に思っているあなた!! 実は女性にこそオススメだったプロテインの効果や飲み方、気をつけてほしい注意点について、分かりやすくお伝えします。 女性がプロテインをとるメリット そもそもプロテインとは英語で「タンパク質」のこと。タンパク質は筋肉や内臓、肌、髪、爪等のもとになる大事な栄養素です。これ ...

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